Nervosismo ed irritabilità sono sempre più spesso espressione di periodi altamente stressanti e problematiche di vario genere. Per ritrovare e stabilizzare il buon umore possiamo praticare yoga ed attività fisica all’aperto, lavorare sulla respirazione, meditare e seguire un’alimentazione sana ed equilibrata, ma nulla di tutto ciò può sostituire il valido sostegno fornito dalla linea dedicata di integratori alimentari prodotta da Naturvis.

Nervosismo: definizione, sintomi e conseguenze

Il termine “nervosismo” viene utilizzato per descrivere una condizione caratterizzata da irritabilità e tensione nervosa spesso associate ad altre manifestazioni quali ansia, stress, attacchi di panico e paura.

  • Ognuno di noi esprime il nervosismo a modo suo, ma ci sono alcuni segnali, prettamente fisici, che ci accomunano. Tra questi figurano:
  • tensione muscolare in corrispondenza di collo e spalle
  • gesti ripetitivi, automatici ed improvvisi
  • occhi attenti e vigili sempre pronti a rispondere anche al più piccolo stimolo
  • attacchi di rabbia
  • eccessiva sudorazione
  • crisi di pianto improvvise
  • euforia immotivata

Il nervosismo, specie se protratto nel tempo, può avere conseguenze fisiche e cognitive. Possiamo riportare danni al sistema neurovegetativo accusando tachicardia ed iperventilazione, manifestare affezioni gastrointestinali quali acidità di stomaco, meteorismo e colon irritabile ed avere scarsa concentrazione ed alterata capacità decisionale.

Irritabilità: definizione e sintomi 

L’irritabilità è una condizione che si contraddistingue per l’insorgenza di reazioni eccessive nei confronti di stimoli esterni anche di modesta entità.

I sintomi fisici, comportamentali e psicofisici associati all’irritabilità comprendono:

  • attacchi di fame nervosa o inappetenza
  • cefalea
  • difficoltà respiratorie
  • alterazione del ritmo sonno veglia
  • tachicardia
  • affezioni gastrointestinali
  • nodo alla gola
  • nausea
  • apatia
  • paura
  • angoscia
  • stanchezza
  • nervosismo
  • sbalzi d’umore

Quali sono le principali cause di nervosismo ed irritabilità

Nervosismo ed irritabilità possono avere origini fisiche e psicologiche e la loro insorgenza può essere favorita, in alcuni casi, da fattori di rischio ben precisi.

Tra le principali cause figurano:

  • ipertirodismo
  • acidosi metabolica
  • stati depressivi
  • autismo
  • gestazione
  • ipertensione
  • menopausa
  • carenze di magnesio, calcio e vitamina B6
  • sindrome premestruale
  • sindrome da deficit dell’attenzione ed iperattività
  • stanchezza cronica

Tra i principali fattori di rischio ricordiamo, invece, consumo di bevande alcoliche, abuso di droghe e tabagismo.

La risposta di Naturvis a nervosismo ed irritabilità 

Naturvis ha dato vita ad alcuni integratori in grado di aiutarci ad affrontare momenti di nervosismo ed irritabilità che possono minare l’umore.

  • Magnesio alcalino: integratore a base di magnesio dal potere antidepressivo e calmante sul sistema nervoso. Stimola la secrezione di serotonina attenuando i sintomi associati alla depressione e stabilizzando l’umore. Rappresenta un valido sostegno durante la sindrome pre-mestruale e la menopausa perché contribuisce a regolarizzare gli scarsi livelli di magnesio, conseguenti a squilibri ormonali, portatori di ansia, nervosismo ed irritabilità.
  • Alcavis: integratore a base di sali minerali alcalinizzanti in grado di scongiurare i danni associati ad una possibile acidificazione tissutale. La sua assunzione è indicata in presenza di manifestazioni neurologiche come ansia, insonnia, depressione, nervosismo ed ipertattività.
  • Alcavis 3D: complesso a base di zinco, selenio, magnesio, vitamina D3 e sali alcalini. La sua particolare composizione contribuisce a migliorare il tono dell’umore e combattere la depressione. Alcavis 3D è, inoltre, un valido alleato della tiroide, ghiandola in grado di scatenere nervosismo ed irritabilità in caso di cattivo funzionamento.
  • D3VIS: integratore alimentare a base di vitamina D3 da assumersi per migliorare il proprio umore e scongiurare l’irritabilità spesso associata a scarsi livelli della vitamina.
  • Meravis: complesso atto a favorire, in virtù della sua speciale formulazione, il buon funzionamento del sistema nervoso. La griffonia e la tirosina migliorano il tono dell’umore, mentre le vitamine B1 e B6 sono alleate del sistema nervoso e della normale funzione psicologica. La melissa aiuta a placare gli stati d’ansia e la tirosina è, infine, un ottimo alleato della tiroide.
  • TriKrill: integratore alimentare a base di olio di krill antartico ricco di acidi grassi essenziali ed ottimo alleato del sistema nervoso in presenza di lievi disturbi cognitivi. Aiuta, inoltre, a combattere lo stress e migliora l’umore.
  • Q10VIS: integratore a base di Coenzima Q10 in grado di supportare le funzioni cognitive e proteggere il sistema nervoso dall’azione nociva dei radicali liberi. Stimola, inoltre, il rilascio di dopamina, neurotrasmettitore responsabile delle sensazioni di appagamento e piacere che aiutano a migliorare l’umore.
  • ProteinVis: integratore proteico in grado di migliorare l’umore in relazione al suo particolare contenuto in triptofano e fenilalanina. La sua assunzione aiuta a regolare il ritmo sonno-veglia in virtù della presenza di arginina, mentre la tirosina è utile per alleviare stati d’ansia e stress spesso correlati a nervosismo ed irritabilità. La treonina contribuisce, infine, a preservare la salute mentale.
  • Alcamiel: tisana istantanea a base di miele biologico e succo concentrato di limoni da concedersi durante una pausa rilassante, ma nello stesso tempo energizzante in virtù del suo particolare contenuto in vitamine e sali minerali.