Quali sono i cibi e integratori alcalinizzanti? Consigli per imparare a dosare gli alimenti acidi e basici.
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Acidità, alcalinità e salute
Nei paesi occidentali si sta sempre più aggravando l’acidificazione dell’organismo. I consigli per attivare un processo di alcalinizzazione.
Acqua, fonte di vita e principio di guarigione
L’acqua svolge un ruolo fondamentale per la vita di ogni organismo vivente, uomo compreso. L’acqua buona è alcalina, cioè il ph alla sorgente è vicino a 8.
Salute, malattia ed equilibrio acido-base della matrice extracellulare – Parte 2
Nella prima parte del mio articolo, sui rapporti fra equilibrio acidobase della matrice extracellulare e gestione della salute (e/o della malattia), ho accennato ai risvolti importanti che questa questione ha per lo sportivo. Vorrei un po’ approfondire questi risvolti.
Salute, malattia ed equilibrio acido-base della matrice extracellulare – Parte 1
Da un po’ di tempo, si sente parlare e si legge con sempre maggiore frequenza di equilibrio acido-base: non sempre chi ne parla o chi scrive mostra di aver chiari i termini della questione.
Mirtilli: un toccasana anche per lo sportivo!
L’assunzione di mirtilli porta ad una evidente diminuzione dello stress ossidativo, una diminuzione di fenomeni infiammatori ed un miglioramento delle difese immunitarie.
Una banana al giorno, leva il medico di torno!
Anche la banana, come la mela, “leva il medico di torno”, se consumata con regolarità!
Stress e distress: capire per controllare
Lo stress, come siamo abituati a descriverlo, come la sensazione di essere “sul filo del rasoio”, la sensazione di “non farcela più”, le varie somatizzazioni in questo o quell’organo, non esiste come evento oggettivo; è il nostro modo di reagire agli stimoli, che ci rende stressati.
Convalescenza: una parola che non c’è più
Fino a qualche decennio fa, capitava di far visita ad una persona che, dopo un intervento chirurgico, una sindrome influenzale, una tracheobronchite acuta, una varicella, una gastroenterite acuta ecc., alla…