Come vincere la spossatezza
Sembra una musica di sottofondo che fastidiosamente ci accompagna, quel senso indefinito di spossatezza che in alcuni periodi capita di…
Ansia da Limbo. Nasce in questa epoca di Covid19. Cos’è e come affrontarla.
In questo momento storico questo è vero più che mai. Yoga, rilassamento, mindfulness, sono le tecniche più conosciute per avvicinarci…
Quando l’inverno si fa sentire
Sono molte le persone che, per lavoro o altre necessità, nei mesi invernali si trovano a dover passare molte ore…
Genitori consapevoli e figli più sereni
Si sa, essere genitore è il mestiere più difficile. Oggi più che mai. Adesso più che mai. La situazione generale…
Mangiare meglio tutti i giorni nutre la salute
Ricordo che qualcuno un giorno disse che il vero lusso è poter fare la pausa pranzo con calma a casa…
Conoscere e combattere la stanchezza mentale per vivere al meglio
Quando, in autunno, raccoglierete l’uva dalle vigne per il torchio, dite in cuor vostro: “Anch’io sono una vigna, e i…
“L’atto di volontà” di Roberto Assagioli
La lettura di cui parliamo questo mese è “L’atto di volontà” di Roberto Assagioli, medico psichiatra padre della Psicosintesi, un…
Igiene emotiva per vivere meglio con una mente sana
Una mente sana è una mente calma, pacifica, “alcalina”; e, oggi più che mai, visto che la scienza sempre meglio ci ha chiarito le connessioni tra salute mentale/emotiva e benessere fisico e vista anche la crescita di disturbi psicosomatici che nascono proprio da una cattiva gestione del mondo interno, è necessaria una “igiene emotiva” che ci permetta di saper affrontare e gestire le emozioni negative.
Olio di Krill: dal mare un prezioso dono per il nostro benessere
L’olio di Krill (letteralmente “cibo di balena”, visto che costituisce una delle più importanti risorse alimentari dell’intero eco sistema marino)…
La strada verso il benessere…
Partirei parlando di qualcosa di apparentemente ovvio, della serie “scopriamo l’acqua calda”, che diamo per scontato per la maggior parte…