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Respirare… con la testa!

Respirare… con la testa!

Fermarsi ogni tanto da quello che si sta facendo e dedicare alcuni secondi a concentrarci sulla respirazione per trarne enormi benefici.

Come curare l'ansia

Le erbe per vincere l’ansia

La sera, prima di coricarsi, preparare una tisana con Passiflora in associazione con altre piante, quali Tiglio, Lavanda, Camomilla o Melissa.

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