Come vincere la spossatezza
Sembra una musica di sottofondo che fastidiosamente ci accompagna, quel senso indefinito di spossatezza che in alcuni periodi capita di avvertire e che sbiadisce i colori delle nostre giornate. Come…
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Svegliarsi bene per partire meglio
Quanto è bello svegliarsi la mattina con energia e vitalità?! Aprire gli occhi e sentirsi riposati e entusiasti di cominciare una nuova giornata. Eppure sta diventando sempre più raro: capita…
Coenzima Q10 e fertilità di coppia
Il Coenzima Q10 svolge un’importante azione antiossidante, efficace nel favorire la fertilità sia maschile che femminile.
Ansia da Limbo. Nasce in questa epoca di Covid19. Cos’è e come affrontarla.
In questo momento storico questo è vero più che mai. Yoga, rilassamento, mindfulness, sono le tecniche più conosciute per avvicinarci a quello stile di vita meditativo che sembra lontano da…
Quando l’inverno si fa sentire
Sono molte le persone che, per lavoro o altre necessità, nei mesi invernali si trovano a dover passare molte ore al giorno all’aperto. Per certi aspetti può essere una fortuna,…
Genitori consapevoli e figli più sereni
Si sa, essere genitore è il mestiere più difficile. Oggi più che mai. Adesso più che mai. La situazione generale già non era semplice prima di questo 2020; con l’arrivo…
Mangiare meglio tutti i giorni nutre la salute
Ricordo che qualcuno un giorno disse che il vero lusso è poter fare la pausa pranzo con calma a casa propria. Aggiungerei che un grande lusso è anche avere il…
Conoscere e combattere la stanchezza mentale per vivere al meglio
Quando, in autunno, raccoglierete l’uva dalle vigne per il torchio, dite in cuor vostro: “Anch’io sono una vigna, e i miei frutti saranno raccolti per il torchio, e come vino…
“L’atto di volontà” di Roberto Assagioli
La lettura di cui parliamo questo mese è “L’atto di volontà” di Roberto Assagioli, medico psichiatra padre della Psicosintesi, un metodo che indaga il mondo interiore offrendo spunti di crescita…