Grasso e infiammazione, due nemici per la salute
È sempre più frequente essere alle prese con diete e bilanci calorici, soprattutto con l’arrivo della bella stagione, e l’argomento si fa più interessante se, oltre ai fattori estetici, vengono…
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Meno allergie in primavera e più benessere
Congestione nasale, lacrimazione, prurito al naso e lievi difficoltà respiratorie sono i sintomi di un problema frequente e fastidioso: le allergie. Cos’è l’allergia? L’ allergia indica una condizione in…
Mangiare meno per vivere di più. E meglio!
Sempre più diete, sempre più teorie su cosa sia giusto o meno mangiare, e sempre più problemi legati all’alimentazione. Una cosa sembra certa nel campo della nutrizione: chi mangia meno…
Vivere il tempo al meglio per vivere meglio la vita
“Ah, se avessi più tempo….”, “mi ci vorrebbero le giornate di 36 ore”, “come passa in fretta il tempo”… sono solo alcune delle frasi che più frequentemente si usano o…
Covid-19 e Salute
Difficile addentrarsi in un argomento tanto complesso quanto importante come quello della pandemia da Covid-19. Tuttavia, possiamo contare sul prezioso contributo fornitoci dal Dott. A. Grieco nel libro “Long Covid:…
La gioia di vivere come forza che rigenera mente e cervello
Dicembre è un mese di festa. L’atmosfera natalizia ci avvolge e può capitare che l’allegria e i buoni sentimenti che sono propagandati da luci, pubblicità, addobbi e decorazioni sia in…
La memoria: conoscerla per migliorarla
La memoria è un’attività del nostro cervello, quindi detta cognitiva, molto complessa e frutto di una continua elaborazione di informazioni provenienti dall’esterno e dall’interno. Cos’è la memoria? La memoria è…
Come vincere la spossatezza
Sembra una musica di sottofondo che fastidiosamente ci accompagna, quel senso indefinito di spossatezza che in alcuni periodi capita di avvertire e che sbiadisce i colori delle nostre giornate. Come…
Svegliarsi bene per partire meglio
Quanto è bello svegliarsi la mattina con energia e vitalità?! Aprire gli occhi e sentirsi riposati e entusiasti di cominciare una nuova giornata. Eppure sta diventando sempre più raro: capita…
Coenzima Q10 e fertilità di coppia
Il Coenzima Q10 svolge un’importante azione antiossidante, efficace nel favorire la fertilità sia maschile che femminile.
Ansia da Limbo. Nasce in questa epoca di Covid19. Cos’è e come affrontarla.
In questo momento storico questo è vero più che mai. Yoga, rilassamento, mindfulness, sono le tecniche più conosciute per avvicinarci a quello stile di vita meditativo che sembra lontano da…
Quando l’inverno si fa sentire
Sono molte le persone che, per lavoro o altre necessità, nei mesi invernali si trovano a dover passare molte ore al giorno all’aperto. Per certi aspetti può essere una fortuna,…