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Connettersi con noi stessi per vivere meglio

Connettersi con noi stessi per vivere meglio

Cambiamento, buoni propositi, obiettivi, migliorarsi, prendersi cura di sé. Si sente e si legge sempre tanto di questi argomenti; spesso siamo bravissimi nella teoria ma poi nella pratica falliamo. Arriviamo…
Il Tao della fisica

“Il Tao della fisica” di Fritjof Capra

Per la rubrica “1 libro al mese”, oggi parliamo de “Il Tao della fisica” di Fritjof Capra.  “Tutto è Uno”, “siamo tutti connessi”: sono espressioni che sentiamo spesso, in tema…
La nutrizione dal 2020 in poi

La rivoluzione in tavola. Via libera al Benessere

Finalmente possiamo parlare di un libro tanto atteso quanto rivoluzionario, in materia di alimentazione: “La nutrizione dal 2020 in poi. Facciamo il punto su cibo e salute”, del Dott.Grieco, è…
Sistema immunitario e cervello, psiche ed emozioni

Sistema immunitario e cervello, psiche ed emozioni

Oltre a occuparci di seguire una dieta equilibrata, fare il giusto movimento fisico e assumere integratori ad hoc, c’è qualcos’altro che possiamo fare per la salute del nostro Sistema Immunitario.

vivere meglio

Connettersi con noi stessi per vivere meglio

Cambiamento, buoni propositi, obiettivi, migliorarsi, prendersi cura di sé. Si sente e si legge sempre tanto di questi argomenti; spesso siamo bravissimi nella teoria ma poi nella pratica falliamo. Arriviamo…
respiro e benessere

Il respiro come medicina alla portata di tutti

Regolare lo stress, combattere l’insonnia, controllare le emozioni e mantenere la concentrazione: sono solo alcuni dei vantaggi che si possono trarre da un’attenzione più consapevole al respiro. Nasciamo inspirando e moriamo espirando: già qui troviamo il prezioso valore simbolico degli atti respiratori.

Difese immunitarie

Come rafforzare le proprie difese immunitarie

Anche per quest’anno è arrivato il momento di dare una mano alle nostre difese immunitarie in previsione delle stagioni più fredde con i vari malanni che a volte, purtroppo, l’accompagnano.

carenza di magnesio

Quale integratore di magnesio scegliere?

Il magnesio fa bene! Assumere magnesio quotidianamente è un’abitudine salutare per tutti: grandi e piccini, studenti e lavoratori, sportivi e casalinghe. Tutti, ma proprio tutti, al giorno d’oggi trovano giovamento nell’assumere questo prezioso minerale.

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