Connettersi con noi stessi per vivere meglio

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vivere meglio

Cambiamento, buoni propositi, obiettivi, migliorarsi, prendersi cura di sรฉ.

Si sente e si legge sempre tanto di questi argomenti; spesso siamo bravissimi nella teoria ma poi nella pratica falliamo.

Arriviamo a sapere per filo e per segno cosa dovremmo fare per star meglio, ma poi cadiamo nelle solite abitudini nocive.

Sappiamo benissimo che dovremmo dimagrire per stare meglio, o iniziare un percorso di attivitร  fisica; oppure puรฒ capitare di dover affrontare una qualche questione personale con un amico, o un partner ma poi alla fine evitarlo sempre perpetuando vecchie e difficili dinamiche.

Questo accade perchรฉ dentro di noi ci sono tante forze che agiscono e che rendono automatici tanti comportamenti che a volte risultano essere distruttivi, non perchรฉ abbiamo in noi chissร  quale mostro cattivo, ma perchรฉ in realtร  dentro di noi regna il caos. Una marea di desideri, aspettative, progetti, ansie, paure, condizionamenti, giudizi,…. che chiede a gran voce di essere vista e armonizzata.

Un poโ€™ come se dovessimo sistemare una cantina dove per molti anni รจ stata accumulata una grande quantitร  di oggetti; alcuni utili, altri non piรน, come spesso succede nelle cantine delle nostre case, ma tutti sicuramente da ripulire e riordinare, facendo un bellโ€™ inventario di quello che cโ€™รจ e quello che manca.

Questo รจ quello che dovremmo fare con il nostro mondo interiore, se non vogliamo che il rumore e la frenesia del mondo esterno ci travolga.

Solo fermandoci e osservandoci possiamo riuscire a valutare le proprie prioritร , scoprendo quello che davvero vogliamo essere e/o avere, e soprattutto possiamo riuscire a trovare la centratura e lโ€™energia giuste per fare il primo passo nella nostra direzione, non quella dove siamo trasportati automaticamente, ma quella che scegliamo consapevolmente in base ai nostri valori e desideri piรน autentici.

Una procedura semplice ma non facile, che spesso richiede lโ€™accompagnamento di una figura professionale ( di Life coach o counselor), ma che possiamo iniziare regalandoci uno spazio quotidiano di โ€œvuotoโ€.

Piccole scelte consapevoli possono essere utili: scegliere di mangiare da soli per una volta invece che in compagnia, per potersi immergere totalmente nel momento presente e gustarsi del buon cibo, magari anche salutare, spegnendo la mente almeno per quei 15 minuti; oppure decidere di rinunciare al telefono per qualche ora, concedendoci qualche momento senza squilli o distrazioni dal famoso โ€œqui e oraโ€.

Il โ€œqui e oraโ€ che รจ lโ€™unico punto di partenza per qualsiasi presa di coscienza.

La chiave per attivare un processo di trasformazione รจ proprio questa: regalarsi un poโ€™ di tempo per โ€œessereโ€, invece che mantenere la concentrazione sempre e comunqueย  sul โ€œfareโ€ e uscire dalle continue sollecitazioni che subiamo dal mondo esterno.

Sarร  allora che spontaneamente nasceranno nuove intuizioni, spazi di consapevolezza, modi piรน creativi e funzionali per avvicinarsi al proprio benessere e al proprio mondo interiore.

Si sa, difficile รจ fare il primo passo; ma qualcuno di importante una volta disse:

โ€œquando cominciai il viaggio scoprii quanto sarebbe stato tremendo non averlo mai iniziatoโ€

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