Per non arrivare impreparati allโappuntamento con bella stagione e prova costume, giร da ora ci dovremmo occupare di depurare l’organismo e quindi di migliorare la forma fisica.
Se il nostro problema fosse quello di smaltire qualche chilo di troppo accumulato durante lโinverno, sarebbe importante sapere che qualsiasi strada verso il dimagrimento ha come primo passo la depurazione.
Quella della disintossicazione รจ la fase preliminare di qualunque intervento dimagrante. Per iniziare a perdere i chili accumulati, infatti, non basta mangiare bene.
Prima di tutto occorre ripulire lโorganismo dalle scorie introdotte in passato con unโalimentazione disordinata, con assunzione di farmaci e/o periodi di stress. Solo in questo modo possiamo aiutare il metabolismo a ripartire veramente bene e a passare alla successiva fase brucia grassi. Per cominciare bene la giornata, quindi, sarร utilissimo bere a stomaco vuoto un bicchiere di acqua tiepida, magari con del limone spremuto in modo da sfruttarne il potere alcalinizzante, per risvegliare lโintestino pigro e accelerare i processi di smaltimento delle scorie.
Dopo una ricca colazione, meglio se senza glutine nรฉ zuccheri raffinati, portiamo sempre con noi una confezione di frutta secca (mandorle, noci o semi oleosi) che diventeranno il nostro spuntino. Durante il corso della giornata, รจ importante bere tanta acqua, magari con una fialetta di Depurvis sciolta dentro la bottiglia, per aiutare a depurare l’organismo (fegato e reni). Per conquistare la giusta funzionalitร dei sistemi drenanti, una preziosa abitudine quotidiana รฉ quella di bere estratti di verdura e frutta, incredibili fonti di vitamine e nutrienti indispensabili al giusto drenaggio dei liquidi, allo smaltimento di tossine e alla salute di pelle e organi.
Sรฌ a sauna e bagno turco, una leggera e costante attivitร fisica, e lโutilizzo di scrub per facilitare lโeliminazione di scorie anche attraverso la pelle. Anche il giusto riposo gioca un ruolo importante nellโattivitรก metabolica: dormire minimo 6 ore a notte ed evitare di andare a letto appesantiti dalla cena sono le prime regole per un buon sonno ristoratore.
Con tanti piccoli passi si percorrono grandi distanze, basta partire!
Il primo passo รฉ quello piรน importante, verso la salute e il ritrovato benessere.
