carenza di magnesio

Il magnesio fa bene. Assumere l’integratore di magnesio quotidianamente per sopperire alla carenza di magnesio è un’abitudine salutare per tutti: grandi e piccini, studenti e lavoratori, sportivi e casalinghe. Tutti, ma proprio tutti, al giorno d’oggi trovano giovamento nell’assumere questo prezioso minerale.

 

Ma quale integratore di magnesio è più efficace?

In commercio esistono vari tipi di integratori per sopperire alla carenza di magnesio, con formulazioni di magnesio differenti. L’efficacia del prodotto è determinata da due fattori essenzialmente:

  1. la quantità di magnesio contenuta
  2. il suo grado di assimilazione

I sali di magnesio sono numerosi:

  • magnesio gluconato
  • magnesio piruvato
  • magnesio aspartato
  • magnesio citrato
  • magnesio pidolato
  • magnesio lattato
  • magnesio taurinato
  • magnesio malato
  • magnesio ossido
  • magnesio idrossido
  • magnesio carbonato
  • magnesio solfato
  • magnesio orotato

Integratori di magnesio più utilizzati

  • Magnesio Citrato
  • Cloruro di Magnesio
  • Magnesio bisglicinato
  • Magnesio glicerofosfato
  • Magnesio Pidolato

Tutti hanno buone proprietà, che ruotano attorno alla maggiore o minore assimilabilità; gli effetti dello ione magnesio sono sempre gli stessi da qualunque sale provengano. Quello che è certo è che il Magnesio Citrato, ottenuto anche dalla combinazione di Magnesio Carbonato e acido citrico (che a contatto con acqua bollente reagiscono formando citrato di magnesio e liberando anidride carbonica, visibile come effervescenza), risulta essere quello con le migliori caratteristiche.

Questo lo dice l’esperienza clinica di chi lavora da decenni studiandone gli effetti. Oltre a un’ottima assimilabilità da parte dell’organismo, presenta un fortissimo valore alcalinizzante della matrice extracellulare.

Vivere Alcalini, Vivere Felici

Come spiegato nel libro del Dott. Andrea Grieco “Vivere alcalini Vivere Felici”, avere cura di ottenere e mantenere un giusto pH nello spazio fra le cellule è la condizione necessaria e prioritaria per la nostra salute.

Come spesso succede per altri prodotti alimentari, poi, è importante avere l’abitudine di leggere le etichette di ciò che mangiamo e beviamo.

Evitare prodotti che contengono aromi, conservanti, coloranti, addensanti, etc…. è strettamente necessario, soprattutto, come nel caso del Manesio, quando se ne consiglia l’assunzione quotidiana.

Se avete dubbi o volete saperne di più sull’integratore di magnesio non esitate a lasciare un commento in fondo alla pagina. Il nostro staff di esperiti sarà lieto di rispondere ad ogni richiesta.

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