Le erbe per vincere l’ansia
La sera, prima di coricarsi, preparare una tisana con Passiflora in associazione con altre piante, quali Tiglio, Lavanda, Camomilla o Melissa.
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Basta un poco di… stevia, e la pillola va giù!
Le foglie della stevia hanno uno straordinario potere dolcificante, anche 300 volte maggiore di quello dello zucchero.
La dieta acidobase: conosciamo le giuste combinazioni alimentari per mantenerci in salute
Quali sono i cibi e integratori alcalinizzanti? Consigli per imparare a dosare gli alimenti acidi e basici.
Acidità, alcalinità e salute
Nei paesi occidentali si sta sempre più aggravando l’acidificazione dell’organismo. I consigli per attivare un processo di alcalinizzazione.
Acqua, fonte di vita e principio di guarigione
L’acqua svolge un ruolo fondamentale per la vita di ogni organismo vivente, uomo compreso. L’acqua buona è alcalina, cioè il ph alla sorgente è vicino a 8.
Salute, malattia ed equilibrio acido-base della matrice extracellulare – Parte 2
Nella prima parte del mio articolo, sui rapporti fra equilibrio acidobase della matrice extracellulare e gestione della salute (e/o della malattia), ho accennato ai risvolti importanti che questa questione ha per lo sportivo. Vorrei un po’ approfondire questi risvolti.
Salute, malattia ed equilibrio acido-base della matrice extracellulare – Parte 1
Da un po’ di tempo, si sente parlare e si legge con sempre maggiore frequenza di equilibrio acido-base: non sempre chi ne parla o chi scrive mostra di aver chiari i termini della questione.
Mirtilli: un toccasana anche per lo sportivo!
L’assunzione di mirtilli porta ad una evidente diminuzione dello stress ossidativo, una diminuzione di fenomeni infiammatori ed un miglioramento delle difese immunitarie.
Una banana al giorno, leva il medico di torno!
Anche la banana, come la mela, “leva il medico di torno”, se consumata con regolarità!