Spezie: la saggezza di rimedi antichi
La storia delle spezieLa storia delle spezie è affascinate e a tratti misteriosa, addirittura antecedente la scrittura. Gli studiosi hanno scoperto che erano usate già in civiltà antichissime: i Cinesi…
difese immunitarie
Longevità e salute da riscoprire
Non basta vivere a lungo. L’importante è vivere bene, con la propria autonomia e mantenendo il più possibile la salute fisica e mentale.
Sia la longevità che le malattie sono la risultante delle nostre scelte o non-scelte, e quindi del nostro stile di vita: salute e longevità sono il “premio” del nostro miglior stile di vita.
Astaxantina: L’antiossidante più potente
Quando si parla di antiossidanti, o anche più in generale di integrazione alimentare, c’è sempre chi si esprime con scetticismo riguardo alla reale efficacia di tali prodotti. Si tratta di…
Conoscere ed evitare la fame nervosa
Nel linguaggio comune il termine “fame nervosa” indica quell’impulso irrefrenabile che nasce da uno stato d’animo. É un termine di uso comune per indicare quella che gli esperti di comportamento…
Aver cura del proprio cervello è aver cura della propria vita
Il cervello è un organo estremamente complesso, che interviene in modo diretto o indiretto in tutti i processi dell’organismo: regola le funzioni omeostatiche (battiti del cuore, pressione sanguigna, equilibrio ormonale,…
Scendi dall’altalena emozionale per vivere meglio
Quante volte ci sentiamo preda dei propri stati d’animo? Quante volte ci troviamo in balia di rabbia o di tristezza? La verità è che fin da bambini, oltre che insegnarci…
Settembre: il nuovo inizio
Eccoci al rientro delle vacanze, alla ricerca di una ricetta miracolosa per affrontare al meglio il rientro e il cambio di stagione. L’idea di ricominciare con la solita vita, dopo…
Vivere alcalini: una sferzata di energia per corpo e mente!
L’estate è alle porte, e con essa la voglia di leggerezza, di divertimento, di vitalità. Il caldo e il sole portano occasioni per stare di più all’aperto, in compagnia, e…
Grasso e infiammazione, due nemici per la salute
È sempre più frequente essere alle prese con diete e bilanci calorici, soprattutto con l’arrivo della bella stagione, e l’argomento si fa più interessante se, oltre ai fattori estetici, vengono…
Meno allergie in primavera e più benessere
Congestione nasale, lacrimazione, prurito al naso e lievi difficoltà respiratorie sono i sintomi di un problema frequente e fastidioso: le allergie. Cos’è l’allergia? L’ allergia indica una condizione in…