Il ruolo fondamentale della Melatonina nel sonno
Il sonno è un aspetto essenziale della nostra vita e influenza direttamente la nostra salute fisica e mentale. Ecco alcune ragioni che ne dimostrano l’importanza: Ripristino fisico: durante il sonno,…
alimentazione
Come l’infiammazione cronica silente influenza il nostro mondo interiore
“Mens sana in corpore sano” “Mens sana in corpore sano”: già anticamente era chiaro quanto il legame corpo-mente fosse indissolubile. Tutto ciò che accade nella mente ha un riflesso sul…
Le noci di macadamia: Benefici per la Salute e Profilo Nutrizionale
Le noci di macadamia sono piccoli tesori nutrizionali provenienti dall’albero di macadamia, originario delle regioni tropicali dell’Australia. Questi frutti secchi, dal sapore ricco e burroso, sono ampiamente apprezzati non solo…
Magnesio: un prezioso alleato anche per il benessere dei bambini
Breve panoramica sui benefici del magnesio Il magnesio viene spesso, giustamente, considerato il Re degli integratori, in quanto partecipa a più di trecento processi metabolici; cosa vuol dire? “Partecipa” in…
Astaxantina e altri aiuti contro l’infiammazione
L’Astaxantina è una molecola conosciuta principalmente per il suo forte potere antiossidante. Appartiene al gruppo dei carotenoidi, più precisamente ad una sottofamiglia, le xantofille. Di recente, l’interesse della comunità scientifica…
Integratori SI / Integratori NO
Una breve panoramica sulle ragioni di una corretta integrazione alimentare. Il mondo degli integratori è sempre più vasto, ma anche alquanto controverso e sempre oggetto di tanti dibattiti e diverse…
Depurazione fa rima con alcalinizzazione
Un organismo che funzioni bene, che si disintossichi bene, che elimini bene le tossine, che sia un “sistema di flusso aperto” (cioè in grado di prendere, elaborare e cedere), vive…
Spezie: la saggezza di rimedi antichi
La storia delle spezieLa storia delle spezie è affascinate e a tratti misteriosa, addirittura antecedente la scrittura. Gli studiosi hanno scoperto che erano usate già in civiltà antichissime: i Cinesi…
Longevità e salute da riscoprire
Non basta vivere a lungo. L’importante è vivere bene, con la propria autonomia e mantenendo il più possibile la salute fisica e mentale.
Astaxantina: L’antiossidante più potente
Quando si parla di antiossidanti, o anche più in generale di integrazione alimentare, c’è sempre chi si esprime con scetticismo riguardo alla reale efficacia di tali prodotti. Si tratta di…