Conoscere ed evitare la fame nervosa
Nel linguaggio comune il termine “fame nervosa” indica quell’impulso irrefrenabile che nasce da uno stato d’animo. É un termine di uso comune per indicare quella che gli esperti di comportamento…
digiuno
Aver cura del proprio cervello è aver cura della propria vita
Il cervello è un organo estremamente complesso, che interviene in modo diretto o indiretto in tutti i processi dell’organismo: regola le funzioni omeostatiche (battiti del cuore, pressione sanguigna, equilibrio ormonale,…
Scendi dall’altalena emozionale per vivere meglio
Quante volte ci sentiamo preda dei propri stati d’animo? Quante volte ci troviamo in balia di rabbia o di tristezza? La verità è che fin da bambini, oltre che insegnarci…
Settembre: il nuovo inizio
Eccoci al rientro delle vacanze, alla ricerca di una ricetta miracolosa per affrontare al meglio il rientro e il cambio di stagione. L’idea di ricominciare con la solita vita, dopo…
Vivere alcalini: una sferzata di energia per corpo e mente!
L’estate è alle porte, e con essa la voglia di leggerezza, di divertimento, di vitalità. Il caldo e il sole portano occasioni per stare di più all’aperto, in compagnia, e…
Grasso e infiammazione, due nemici per la salute
È sempre più frequente essere alle prese con diete e bilanci calorici, soprattutto con l’arrivo della bella stagione, e l’argomento si fa più interessante se, oltre ai fattori estetici, vengono…
Meno allergie in primavera e più benessere
Congestione nasale, lacrimazione, prurito al naso e lievi difficoltà respiratorie sono i sintomi di un problema frequente e fastidioso: le allergie. Cos’è l’allergia? L’ allergia indica una condizione in…
Mangiare meno per vivere di più. E meglio!
Sempre più diete, sempre più teorie su cosa sia giusto o meno mangiare, e sempre più problemi legati all’alimentazione. Una cosa sembra certa nel campo della nutrizione: chi mangia meno…
Vivere il tempo al meglio per vivere meglio la vita
“Ah, se avessi più tempo….”, “mi ci vorrebbero le giornate di 36 ore”, “come passa in fretta il tempo”… sono solo alcune delle frasi che più frequentemente si usano o…
Covid-19 e Salute
Difficile addentrarsi in un argomento tanto complesso quanto importante come quello della pandemia da Covid-19. Tuttavia, possiamo contare sul prezioso contributo fornitoci dal Dott. A. Grieco nel libro “Long Covid:…