Mangiare meglio tutti i giorni nutre la salute
Ricordo che qualcuno un giorno disse che il vero lusso è poter fare la pausa pranzo con calma a casa propria. Aggiungerei che un grande lusso è anche avere il…
Equilibrio del corpo
Conoscere e combattere la stanchezza mentale per vivere al meglio
Quando, in autunno, raccoglierete l’uva dalle vigne per il torchio, dite in cuor vostro: “Anch’io sono una vigna, e i miei frutti saranno raccolti per il torchio, e come vino…
“L’atto di volontà” di Roberto Assagioli
La lettura di cui parliamo questo mese è “L’atto di volontà” di Roberto Assagioli, medico psichiatra padre della Psicosintesi, un metodo che indaga il mondo interiore offrendo spunti di crescita…
Igiene emotiva per vivere meglio con una mente sana
Una mente sana è una mente calma, pacifica, “alcalina”; e, oggi più che mai, visto che la scienza sempre meglio ci ha chiarito le connessioni tra salute mentale/emotiva e benessere fisico e vista anche la crescita di disturbi psicosomatici che nascono proprio da una cattiva gestione del mondo interno, è necessaria una “igiene emotiva” che ci permetta di saper affrontare e gestire le emozioni negative.
Olio di Krill: dal mare un prezioso dono per il nostro benessere
L’olio di Krill (letteralmente “cibo di balena”, visto che costituisce una delle più importanti risorse alimentari dell’intero eco sistema marino) è un olio ottenuto da invertebrati marini appartenenti alla famiglia…
La strada verso il benessere…
Partirei parlando di qualcosa di apparentemente ovvio, della serie “scopriamo l’acqua calda”, che diamo per scontato per la maggior parte della nostra vita: percepiamo il mondo attraverso i cinque sensi.…
Connettersi con noi stessi per vivere meglio
Cambiamento, buoni propositi, obiettivi, migliorarsi, prendersi cura di sé. Si sente e si legge sempre tanto di questi argomenti; spesso siamo bravissimi nella teoria ma poi nella pratica falliamo. Arriviamo…
“Il Tao della fisica” di Fritjof Capra
Per la rubrica “1 libro al mese”, oggi parliamo de “Il Tao della fisica” di Fritjof Capra. “Tutto è Uno”, “siamo tutti connessi”: sono espressioni che sentiamo spesso, in tema…
La rivoluzione in tavola. Via libera al Benessere
Finalmente possiamo parlare di un libro tanto atteso quanto rivoluzionario, in materia di alimentazione: “La nutrizione dal 2020 in poi. Facciamo il punto su cibo e salute”, del Dott.Grieco, è…