La strada verso il benessere…
Partirei parlando di qualcosa di apparentemente ovvio, della serie “scopriamo l’acqua calda”, che diamo per scontato per la maggior parte…
Connettersi con noi stessi per vivere meglio
Cambiamento, buoni propositi, obiettivi, migliorarsi, prendersi cura di sé. Si sente e si legge sempre tanto di questi argomenti; spesso…
“Il Tao della fisica” di Fritjof Capra
Per la rubrica “1 libro al mese”, oggi parliamo de “Il Tao della fisica” di Fritjof Capra. “Tutto è Uno”,…
Sistema immunitario e cervello, psiche ed emozioni
Oltre a occuparci di seguire una dieta equilibrata, fare il giusto movimento fisico e assumere integratori ad hoc, c’è qualcos’altro che possiamo fare per la salute del nostro Sistema Immunitario.
Connettersi con noi stessi per vivere meglio
Cambiamento, buoni propositi, obiettivi, migliorarsi, prendersi cura di sé. Si sente e si legge sempre tanto di questi argomenti; spesso…
Il respiro come medicina alla portata di tutti
Regolare lo stress, combattere l’insonnia, controllare le emozioni e mantenere la concentrazione: sono solo alcuni dei vantaggi che si possono trarre da un’attenzione più consapevole al respiro. Nasciamo inspirando e moriamo espirando: già qui troviamo il prezioso valore simbolico degli atti respiratori.
Come superare i momenti di tristezza
Non sempre i momenti di tristezza sono quel brutto mostro da combattere fino in fondo. A volte la tristezza arriva…
5 passi verso il benessere anche in autunno
Come raggiungere il benessere in autunno? Cinque come le dita di una mano sembrano pochi accorgimenti ma possono fare la differenza nella qualità della nostra salute. Siamo a novembre. Il freddo e le festività si avvicinano.
Come affrontare l’autunno con la giusta energia
Riaccendiamo la giusta energia in vista dell’autunno! Scoprendo quali sono le vitamine giuste! Energie per il cambio di stagione ……
Rigenerare il cervello per ricaricarsi di benessere
Hai la mente stanca? Scopri come apportare benessere al tuo cervello! C’è chi in questi giorni rientra dalle vacanze, chi…