Magnesio Alcalino

60 compresse

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Ti senti stanco e affaticato, soffri di emicrania, sindrome premestruale o dolore cronico, sei depresso o hai l’osteoporosi1,2,3? L’integratore di magnesio può aiutarti!

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L’integratore di magnesio contribuisce a:

normale funzionamento di sistema nervoso e funzione psicologica
mantenimento di ossa e denti normali
ridurre stanchezza e affaticamento
normale funzione muscolare
sintesi proteica

Si consiglia di ingerire 3 compresse al giorno con un bicchiere d’acqua (in alternativa, scioglierle in bocca).

Magnesio carbonato; addensante: isomalto; citrato di magnesio; agenti antiagglometanti: mono- e digliceridi degli acidi grassi, sali di magnesio degli acidi grassi.

Contenuti medi per dose giornaliera: 3 compresse

Magnesio

450 mg (120% VNR*)

*VNR: Valore Nutritivo di Riferimento giornaliero

Integratore di magnesio in compresse

Ti senti stanco, irritabile, hai sbalzi di umore, crampi, mal di testa, dolori sparsi, dormi male e sei stitico? L’integratore di magnesio può aiutarti!

Per cosa è utile

Stanchezza

Contribuisce alla riduzione della stanchezza

Energia

Contribuisce al normale metabolismo energetico

Ossa

Contribuisce a mantenere ossa e denti normali

Muscoli

Contribuisce alla normale funzione muscolare

Psiche

Contribuisce alla normale funzione psicologica

Sistema nervoso

Contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso

L’efficacia del citrato di magnesio, ora disponibile anche in compresse masticabili o deglutibili con acqua

Il magnesio contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso e al normale metabolismo energetico. Contribuisce al bilancio elettrolitico, alla normale funzione muscolare, alla sintesi proteica e al mantenimento di ossa e denti normali.

Le compresse di magnesio apportano innumerevoli benefici all’organismo e possono essere comodamente assunte in qualsiasi momento della giornata. L’uso di Magnesio Alcalino in polvere è comunque fortemente raccomandato, specie la sera, per una migliore depurazione intestinale. I due prodotti, assunti in sinergia, rendono l’integrazione magnesiaca ancora più completa ed efficace.

L’integratore di magnesio contribuisce:

normale funzionamento di sistema nervoso e funzione psicologica
mantenimento di ossa e denti normali
ridurre stanchezza e affaticamento
normale funzione muscolare
sintesi proteica

Il magnesio: un minerale fondamentale per il benessere dell’organismo

Il magnesio è il quarto catione più abbondante nel corpo dove ricopre diverse funzioni.

Agisce come cofattore per più di 300 enzimi regolando una serie di funzioni fondamentali come la contrazione muscolare, la conduzione neuromuscolare, il controllo glicemico, la contrazione miocardica e la pressione sanguigna.

Inoltre, svolge anche un ruolo vitale nella produzione di energia, nel trasporto transmembrana attivo di altri ioni, nella sintesi di materiali nucleari e nello sviluppo osseo.

Ecco, un breve riepilogo dei ruoli ricoperti dal magnesio nel corpo umano.

Cofattore per enzimi coinvolti in sintesi proteica, trasmissione muscolare e nervosa, conduzione neuromuscolare e regolazione della glicemia e della pressione arteriosa.
Ruolo nel trasporto attivo: facilita il trasporto attivo di ioni calcio e potassio attraverso le membrane cellulari, funzione essenziale per la conduzione di impulsi nervosi, la contrazione muscolare, il mantenimento del tono vasomotorio e il normale ritmo cardiaco.
Ruoli strutturali: importante per la struttura di ossa, proteine, molti enzimi, mitocondri, DNA e RNA.
Ruolo in funzioni immunologiche: è coinvolto nell’attivazione dei macrofagi, nell’aderenza e nell’attività battericida del burst ossidativo dei granulociti, nella proliferazione dei linfociti e nel legame delle endotossine ai monociti.

L’importanza del magnesio in gravidanza

Nel corso della gravidanza, il feto prende dalla madre tutto il nutrimento di cui necessita per crescere e svilupparsi correttamente.

Secondo alcuni studi riportati in letteratura, una supplementazione di magnesio durante questi nove mesi potrebbe essere in grado di ridurre il ritardo della crescita fetale e il rischio pre-eclampsia e aumentare il peso del bambino alla nascita.

Cause e sintomi della carenza di magnesio

Le carenze di magnesio possono essere d’origine genetica e acquisita. Quelle acquisite sono da attribuirsi alla diminuzione dell’assunzione orale o dell’assorbimento gastrointestinale, all’aumento della perdita renale o alla ridistribuzione innescata da una grave malattia. È anche noto che diversi farmaci influenzano i livelli sierici di magnesio con meccanismi diversi.

Uno studio del 2018 analizza la relazione tra ipomagnesemia e malattie endocrine individuando, in particolare, una relazione inversa tra l’assunzione di magnesio e il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2.

Bassi livelli di magnesio sierico sono, inoltre, significativamente associati a una maggiore prevalenza di nefropatia diabetica e l’ipomagnesemia può essere, dunque, utilizzata come marcatore per il rischio di sviluppo di predetta condizione. Infine, l’ipomagnesemia è associata a scarso controllo glicemico, riduzione del colesterolo buono HDL e aumento dei trigliceridi e dei livelli di colesterolo totale.

L’ipomagnesemia si contraddistingue per un ampio ventaglio di sintomi quali:

contrazioni muscolari
tremori
formicolii
debolezza
fascicolazione muscolare
spasmi e crampi muscolari
intorpidimento
agitazione
depressione
cambiamento improvviso del comportamento

encefalopatia
convulsioni
aritmia cardiaca
alterazioni dell’ECG
perdita di appetito
nausea
vomito
ipokaliemia
ipocalcemia

L’uso di integratori alimentari a base di magnesio favorisce una progressiva regressione dei sintomi sopra elencati senza indurre particolari effetti collaterali. In alcuni casi, le feci possono però assumere una consistenza più morbida riconducibile al potere osmotico del magnesio che, arrivato nell’intestino, richiama liquidi nel lume con conseguente idratazione delle deiezioni e assunzione di un aspetto maggiormente soffice. Questi disturbi innocui e fastidiosi possono essere gestiti riducendo le dosi di integratore o diluendo le stesse in un litro d’acqua da sorseggiare nell’arco della giornata.

Domande frequenti sul magnesio

La risposta è semplice. Tutti possono beneficiare di una supplementazione di magnesio, anche se alcune categorie di persone ne sono ancora più interessate. In particolare, chi soffre di stanchezza e dolori muscolari di tipo fibromialgico, chi pratica sport e le donne in gravidanza.

Sin dai primi giorni

Per le donne, la sindrome premestruale, la gravidanza, l’allattamento e la menopausa.

Più in generale, quando si assumono farmaci come diuretici, antibiotici e pillola contraccettiva.

E ancora, gli sportivi e chi è stressato.

Ne consumiamo molto di più rispetto al passato perché la vita è più frenetica, ma nello stesso tempo ne troviamo meno nella frutta e nella verdura. Negli ultimi 50 anni, il contenuto di magnesio in questi alimenti è diminuito e circa l’80% di questo minerale viene perso nella lavorazione dei cibi.

L’uso intensivo di fertilizzanti a base di potassio ha determinato poi una progressiva riduzione della capacità delle radici delle piante di assorbire magnesio dal terreno. Nel corso del tempo, ciò ha causato un graduale e diffuso declino del tenore di magnesio nei suoli e di conseguenza in cereali, frutta e verdura.

Inoltre, a causa della sindrome dell’intestino permiabile, si possono registrare fenomeni di malassorbimento di vitamine e minerali, magnesio incluso.

L’integrazione alimentare di magnesio è indispensabile quotidianamente per due motivi:

l’alimentazione moderna, a causa dell’uso di concimi chimici più poveri di magnesio rispetto ai biologici, ha diminuito il contenuto di magnesio stesso in frutta e verdura¹⁸.
l’eccesso di stress psicofisico, caratterizzato da un gran consumo di magnesio da parte dell’organismo, impoverisce quest’ultimo del sale minerale¹⁷.

Quindi, è bene assumere il magnesio sempre passando da 4 compresse al giorno di Magnesio Alcalino, nelle prime settimane di assunzione, a 3 compresse al giorno nel mantenimento.

No. Talvolta, si può notare un ammorbidimento delle feci per richiamo di liquidi nel lume intestinale da parte del magnesio. Ciò non costituisce un effetto da irritazione, come danno i lassativi, o da intolleranza. Feci più morbide possono, peraltro, spesso risolvere stitichezze croniche con grande effetto depurativo. In alternativa, si può diluire la stessa quantità di magnesio in una maggiore dose di acqua (es: un misurino di magnesio in 1 litro d’acqua).

Il ruolo del magnesio nella patogenesi dell’emicrania è ben descritto ed eventuali sue carenze sono note per promuovere la depressione corticale diffusa, alterare l’elaborazione nocicettiva e il rilascio di neurotrasmettitori e incoraggiare l’iperaggregazione delle piastrine, tutti elementi per lo sviluppo dell’emicrania. Dalle ricerche condotte sul magnesio, emerge come una sua supplementazione possa costituire un’opzione potenzialmente ben tollerata, sicura ed economica per la prevenzione dell’emicrania. Inoltre, la stessa può anche rivelarsi efficace come opzione di trattamento per il mal di testa, tra cui emicrania, mal di testa di tipo tensivo e cefalea a grappolo.

Il magnesio è un minerale molto prezioso per la donna in tutte le fasi della sua vita, dalla sindrome premestruale fino alla menopausa.

Il magnesio può aiutare a migliorare i sintomi della depressione lieve e ha un effetto calmante e distensivo su muscoli e nervi; anche nell’insonnia occasionale può essere utile poiché migliora la qualità del sonno, specialmente se assunto la sera prima di andare a letto.

Non essendo un farmaco, non ha azione farmacologica… integra carenze nutrizionali e quindi l’organismo utilizza quello che serve per le sue esigenze, eliminando il resto.