Il Coenzima Q10 svolge un’importante azione antiossidante, efficace nel favorire la fertilità sia maschile che femminile.
Equilibrio del corpo
Ansia da Limbo. Nasce in questa epoca di Covid19. Cos’è e come affrontarla.
In questo momento storico questo è vero più che mai. Yoga, rilassamento, mindfulness, sono le tecniche più conosciute per avvicinarci a quello stile di vita meditativo che sembra lontano da…
Quando l’inverno si fa sentire
Sono molte le persone che, per lavoro o altre necessità, nei mesi invernali si trovano a dover passare molte ore al giorno all’aperto. Per certi aspetti può essere una fortuna,…
Genitori consapevoli e figli più sereni
Si sa, essere genitore è il mestiere più difficile. Oggi più che mai. Adesso più che mai. La situazione generale già non era semplice prima di questo 2020; con l’arrivo…
Mangiare meglio tutti i giorni nutre la salute
Ricordo che qualcuno un giorno disse che il vero lusso è poter fare la pausa pranzo con calma a casa propria. Aggiungerei che un grande lusso è anche avere il…
Conoscere e combattere la stanchezza mentale per vivere al meglio
Quando, in autunno, raccoglierete l’uva dalle vigne per il torchio, dite in cuor vostro: “Anch’io sono una vigna, e i miei frutti saranno raccolti per il torchio, e come vino…
“L’atto di volontà” di Roberto Assagioli
La lettura di cui parliamo questo mese è “L’atto di volontà” di Roberto Assagioli, medico psichiatra padre della Psicosintesi, un metodo che indaga il mondo interiore offrendo spunti di crescita…
Igiene emotiva per vivere meglio con una mente sana
Una mente sana è una mente calma, pacifica, “alcalina”; e, oggi più che mai, visto che la scienza sempre meglio ci ha chiarito le connessioni tra salute mentale/emotiva e benessere fisico e vista anche la crescita di disturbi psicosomatici che nascono proprio da una cattiva gestione del mondo interno, è necessaria una “igiene emotiva” che ci permetta di saper affrontare e gestire le emozioni negative.
Olio di Krill: dal mare un prezioso dono per il nostro benessere
L’olio di Krill (letteralmente “cibo di balena”, visto che costituisce una delle più importanti risorse alimentari dell’intero eco sistema marino) è un olio ottenuto da invertebrati marini appartenenti alla famiglia…