Come depurare l’organismo dalle tossine

Come depurare l'organismo dalle tossine

Spesso sentiamo parlare di quanto sia importante mantenere il nostro corpo pulito da tossine e scorie. Anche la pubblicitร  di alcune famose acque minerali fanno leva su questo aspetto. Ma cosโ€™รจ che intossica il nostro corpo esattamente? E in che modo succede questo? E soprattutto, cosa possiamo fare per impedire questa intossicazione e per eliminare queste sostanze dannose? In questo articolo scopriremo che esistono anche degli integratori alimentari appositi che possono aiutarci in questo.

Sebbene sia piuttosto scoraggiante, sono davvero tanti i fattori a cui siamo sottoposti quotidianamente che introducono sostanze nocive nel nostro organismo. In primis lโ€™ambiente esterno. Lโ€™inquinamento atmosferico รจ qualcosa da cui la maggior parte di noi ben difficilmente puรฒ sfuggire. Polveri sottili, ma non solo. Gas nocivi come il monossido di carbonio, che tende a legarsi indissolubilmente allโ€™emoglobina, riducendone drasticamente la capacitร  di trasporto dellโ€™ossigeno ai tessuti. Un altro mezzo attraverso il quale ci intossichiamo facilmente รจ lโ€™alimentazione. Unโ€™alimentazione poco equilibrata comporta lโ€™assunzione eccessiva di zucchero bianco raffinato, caffeina, grassi saturi. Anche un consumo eccessivo di carni rosse e derivati (come gli insaccati) possono aumentare i livelli di acido urico, e introdurre nel circolo sanguigno ormoni e acidi grassi. Le donne devono prestare particolare attenzione al proprio trucco. Molti cosmetici, anche di marche famose, contengono sostanze che, usate con regolaritร , tendono ad accumularsi nei tessuti e ad apportare una serie di danni alla cute, tra cui una sensibilizzazione nei confronti di determinati principi attivi. Sempre parlando di principi attivi e sostanze chimiche sintetiche, non dimentichiamoci dei farmaci. Da un semplice analgesico fino a chi deve seguire terapie farmacologiche piรน complesse, tutti i farmaci comportano lโ€™accumulo dei principi attivi nei tessuti, e il loro smaltimento grava su fegato e reni, impiegando periodi di tempo piuttosto lunghi.

 

Accorgersi che si รจ in qualche modo intossicati รจ piuttosto semplice. Innanzitutto lo vediamo dal nostro aspetto. La pelle perde luciditร  ed elasticitร . Si possono accusare spossatezza, spesso accompagnata da mal di testa. Diventa difficile concentrarsi, e si รจ sottoposti a cambi repentini dellโ€™umore. Nelle donne in etร  fertile si possono riscontrare delle irregolaritร  nel ciclo, e in generale si registrano frequenti cambiamenti di peso. Certi farmaci possono causare sfoghi cutanei o vere e proprie reazioni allergiche, talvolta persino accentuare proprio quei sintomi per cui li stavamo assumendo. Puรฒ capitare di accusare nausea e inappetenza, o nel caso opposto una sorta di “sindrome dโ€™astinenza”, quando si sospende lโ€™assunzione di sostanze come lo zucchero la caffeina e la nicotina. Su quanto il fumo sia dannoso รจ superfluo aggiungere altro.

 

Per fortuna riuscire ad evitare tutto questo รจ possibile, e con pazienza e disciplina si possono anche prevenire nuove intossicazioni. Ovviamente uno stile di vita corretto e salutare sta alla base di tutto: evitare il fumo, un consumo eccessivo di caffeina e zuccheri raffinati, ridurre il consumo di carne, fare attivitร  fisica regolare ed evitare gli stress. E gli effetti benefici di una buona alimentazione e un di un corretto stile di vita possono essere potenziati dallโ€™assunzione di integratori alimentari naturali ad azione specifica. Il fatto che siano di origine naturale evita lโ€™accumulo di agenti chimici dannosi e di eccipienti inutili allโ€™organismo. Spesso vengono usati gli estratti di erbe dallโ€™azione medicinale. La concentrazione dei loro principi attivi naturali permette un incremento esponenziale del loro effetto benefico. Il carciofo contribuisce alla riduzione della colesterolemia e alla produzione di sali biliari. Eโ€™ un antiossidante naturale e favorisce il mantenimento dei tessuti. La lespedeza รจ una pianta ricca in flavonoidi, e contribuisce alla riduzione della ritenzione idrica. Lโ€™angelica ha unโ€™azione antispasmodica e digestiva, aiutando quindi il lavoro dellโ€™intestino. Il tarassaco ha una funzione polivalente, grazie alle alte concentrazioni di steroidi, vitamine B1 e B2, flavonoidi e vitamine C ed E. Infine la china e il rabarbaro hanno una potenteย azione depurativa per lโ€™apparato digerente.

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