Insulina: Buone abitudini alimentari

Controllare l’insulina per dimagrire!

Natale: come smaltire i chili di troppo messi su durante le feste? Difficile poter evitare gli eccessi calorici che accompagnano il Natale, abbastanza semplice invece è imparare alcuni meccanismi fisiologici per limitare i danni degli stravizi di questi giorni. A proposito di questo, è fondamentale conoscere il ruolo di un ormone, l’insulina, secreto dal pancreas,...
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Pochi ma buoni ! Ecco i consigli di salute per dicembre nel periodo di Natale

Dicembre è sinonimo di Natale, e con le feste arrivano anche le abbuffate, i pranzi e le cene abbondanti e ipercaloriche. L’inverno porta con sé una certa dose di torpore, e i cibi ricchi di grassi che dominano in questo periodo spesso non aiutano ad affrontare al meglio le giornate. Occorre avere qualche piccolo ma...
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Quinoa: salutare alimento

Quinoa: stupefacente regina dei menù della salute

Quinoa: tutti ne parlano ma come si cucina la regina dei menù della salute? Scopriamolo insieme! La Quinoa, pianta erbacea appartenente alla famiglia delle Chenopidacee, è un alimento privo di glutine ma ricco di proteine, carboidrati e fibre. Contiene lisina e metionina, due aminoacidi essenziali fondamentali per il buon funzionamento dell’organismo, vitamine e minerali alcalinizzanti...
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La Frutta secca per un magico Natale: scopriamone le proprietà benefiche

Frutta secca? Con la magia del Natale le nostre tavole si arricchiscono sempre più di leccornie e frutta secca che decorano e abbelliscono le festività. le diverse varietà di frutta secca come le mandorle, le noci, i datteri, i fichi secchi e pistacchi decoreranno le nostre tavole.  Il Pistacchi, dal nome scientifico Pistacia Vera, appartiene alle...
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Cannella: una spezia per la salute

Cannella una spezia dal sapore forte, molto usata nel periodo natalizio; un vero rimedio per la salute. Con gli addobbi e le luci natalizie, i regali da fare e da ricevere, le cene con parenti e amici, anche il profumo di spezie per casa sta diventando un protagonista dei giorni di festa. Un posto d’onore...
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Con il radicchio via libera alla depurazione! | Blog di Naturvis

Come depurare il nostro corpo per il benessere Nonostante la prova costume sia adesso per la maggior parte di noi abbastanza lontana, é comunque sempre importante depurarsi per prendersi cura della base della nostra salute. Infatti, quando i processi depurativi funzionano al meglio, garantiamo il giusto supporto anche al Sistema Immunitario e aiutiamo il metabolismo a...
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Zenzero: una radice dai poteri straordinari

Lo zenzero, conosciuto anche con il nome inglese Ginger, è una pianta erbacea perenne della famiglia delle Zingiberaceae e gode di ottima fama fin dai tempi più antichi, soprattutto nelle medicine d’Oriente. Già da qualche anno anche la nostra cultura più moderna ha avuto la fortuna di conoscerne e sfruttarne le straordinarie proprietà, che sono...
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La simbologia del mese di Novembre

Novembre non è soltanto il mese del brutto tempo, delle nebbie e delle piogge. È vero, le giornate sono più corte, il buio arriva prima e questo sembra portare con sé una certa dose di malinconia. È vero anche che, insieme alla luce, al giorno, all’estroversione, è vitale anche la fase del buio, della notte,...
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Benessere in autunno

5 passi verso il benessere anche in autunno

Come raggiungere il benessere in autunno? Cinque come le dita di una mano sembrano pochi accorgimenti ma possono fare la differenza nella qualità della nostra salute. Siamo a novembre. Il freddo e le festività si avvicinano.
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La zucca simbolo di Halloween ma non solo

La zucca è sicuramente la regina di Halloween; e nonostante questa  sia una festa la cui origine risale a tempi e luoghi lontani da noi, i suoi festeggiamenti ci coinvolgono sempre più spesso. Simbolo di questa ricorrenza, durante la quale i celti festeggiavano la fine del raccolto, é la zucca intagliata resa famosa da una...
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